Relaxační cvičení

Kroužek určený pro muže i ženy, kteří hledají uvolnění po náročném dni a chtějí si dopřát čas jen pro sebe. Lekce probíhají v pomalejším tempu, zaměřují se na jemné protahovací a uvolňovací techniky, dechová cvičení a jednoduché prvky jógy či zdravotního cvičení.
Relaxační cvičení pomáhá odstranit napětí v těle, zklidnit mysl a zlepšit celkovou pohodu. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na předchozí zkušenosti s pohybem.
Co Vám kroužek přinese:
- uvolnění svalů a kloubů
- snížení stresu a psychického napětí
- lepší kvalitu spánku a regeneraci
- chvíli klidu a odpočinku v příjemném kolektivu