Rehabilitační cvičení I.

Tento kroužek je zaměřený na jemné jógové techniky, které pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, posílit hluboký stabilizační systém a podpořit správné držení těla. Cvičení je vhodné pro ženy a muže všech věkových kategorií, i pro úplné začátečníky.
Lekce probíhají v klidném tempu, s důrazem na správné provedení cviků, dechová cvičení a vědomou relaxaci. Díky rehabilitačnímu přístupu je cvičení vhodné také jako doplněk při bolestech zad, problémech s pohybovým aparátem či při sedavém zaměstnání.
Co Vám kroužek přinese:
- zlepšení flexibility a mobility kloubů
- posílení hlubokých svalů a odlehčení páteře
- podporu zdravého dýchání a relaxaci
- příjemný pocit uvolnění těla i mysli